Per sentirsi bene con se stessi è importante saper trovare il proprio equilibrio tra alimentazione sana e piccoli piaceri della vita. Lo sport è per molti la chiave di questo equilibrio ed io, dopo un po di tentativi, ho trovato la mia chiave personale. Non esistono miracoli o programmi lampo, la mia guida e consigli alimentari sono frutto della passione per questo stile di vita e della mia esperienza in quanto Personal Trainer e appassionata di Fitness Wellness.
Valerie Casto
Nel 2014 misi per la prima volta piede in sala pesi e da quel momento me ne innamorai!
La palestra mi ha aiutato a capire quanto sia importante prendersi cura di se. Ad oggi si sono aggiunte altre passioni che contribuiscono al mio benessere fisico e mentale: i viaggi, fatti di sport, cibo e scoperta del territorio; il Food in tutte le sue forme e sfaccettature; il Powerlifting, uno sport che mi porta ogni giorno a voler migliorare le mie prestazioni e superare i miei limiti.
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MY REAL TROPHY IS YOU
PASSIONE, DEDIZIONE, COSTANZA, DETERMINAZIONE sono le chiavi per il raggiungimento dei vostri obiettivi. Qualsiasi essi siano, non smettete mai di credere nelle vostre capacità.
Ognuno di noi ha una forza dentro di se, basta solo crederci, trovarla ed utilizzarla al meglio!
Con questo piccolo video, ancora una volta voglio ringraziarvi dell’AMORE che mi avete dimostrato in queste ore, giorni, settimane di preparazione. Il sostegno, il supporto, LA VOSTRA VICINANZA, sono state di estrema importanza per tutto il mio percorso.
Avrei potuto mollare tante volte, ma grazie a voi e a quella forza interiore di cui parlo sempre, sono riuscita a tirare dritto e VINCERE la medaglia più importante: LA SODDISFAZIONE DI POTER DIRE: CE L’HO FATTA!
VALERIE’S GALLERY
COSA DICONO DI ME
INSIEME DA QUASI UN ANNO!
Con Valerie ho trovato quell’equilibrio che cercavo da anni! Ormai è per me un punto di riferimento fondamentale.
GRANDE LAVORO NEI PRIMI MESI
È un ottimo programma. Completo e ottimamente strutturato. Ora gli allenamenti vanno alla grande!
GRAZIE!
È da un anno che seguo il suo programma di allenamento ed ho avuto dei miglioramenti assurdi. Grazie per aver compreso dal primo momento ciò di cui avevo bisogno.
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Valerie Casto – Fitness Influencer
Milano
valeriecasto27@gmail.com